日々の健康づくりを応援してくれるアプリ「すこやかんぽ」。
歩数や消費カロリー、ラジオ体操の記録など、毎日体を動かす習慣づくりに役立ちます。
そして、ただ記録するだけでなく、目標達成するとプレゼントに応募できるなど、お得に楽しく利用できます。
今回は、すこやかんぽアプリの使い方や初期設定、抽選方法などについて詳しく解説していきます。
目次
すこやかんぽとは
すこやかんぽとは、株式会社かんぽ生命保険が運営している健康応援アプリです。
毎日の歩数管理ができ、設定された目標歩数に達成すると、コンビニクーポンが当たる抽選に挑戦できます。
ほかにも、ラジオ体操の動画や音声を流したり、健康診断の結果を読み取ってアドバイスを見たりなど、健康づくりが楽しくなる機能が充実しています。
無料でできる？
すこやかんぽアプリは、18歳以上の人なら誰でも利用でき、無料で楽しめます。
かんぽ生命保険に契約する必要もありません。
ただし、データ引き継ぎやMy健診アドバイスなどの機能を利用するには、メールアドレスの登録が必要です。
登録をしなくても利用できますが、確実にデータを残したい場合は、登録をしておいた方が良いでしょう。
プレミアムメニューとは？
プレミアムメニューとは、かんぽ生命保険の契約者や被保険者、契約者のご家族が利用できるメニューです。
誰でも利用できるスタンダードメニューに加えて、さらに便利な機能が用意されています。
- Myレシピ
- Myリズム
- Myカロリーチェック
- Myコラム
- 疾病リスクチェック
- 電話相談サービス
すこやかんぽの使い方
ここからは、すこやかんぽアプリの使い方を順にご紹介します。
まずはアプリストアから、アプリをダウンロード＆インストールします。
本記事の動作確認は、AQUOS sense plus SH-M07(Android10)、すこやかんぽアプリバージョン2.7.0で行っています。
初期設定
インストールが完了したら、さっそくアプリを開いて初期設定をしましょう。
すでにアプリを利用したことがあり、メールアドレスを登録している人は「ログイン」から入ってください。
初めて利用する人は「新しく始める」から始めます。
- アプリを開く
- 「新しく始める」をタップ
- 利用規約をよく読み「同意」をタップ
- 「次へ」をタップ
- 性別、年齢を入力する
- すこやかコードが分かる人は入力する。分からない場合は入力不要。
- 「次へ」をタップ
- 歩数を取得するアプリケーション、またはデバイスを選択する
- （Google Fitを選択した場合）運動データへのアクセス許可が求められるので「許可」をタップ
- （Google Fitを選択した場合）Googleアカウントを選択する
- （Google Fitを選択した場合）Googleアカウントのアクセス許可を求められるので「続行」をタップ
- 「次へ」をタップ
- ウェアラブルデバイス連携の説明が表示されるので、該当する場合は確認してから「OK」をタップ
- 注意を読んで「閉じる」をタップ
- プレミアムメニューの案内が表示された場合は、【登録する】または【登録しない】をタップ。（保険の契約者などは、保険証券の記号番号を登録すると、プレミアムメニューが利用可能）
メールアドレスを登録する
メールアドレスを登録しなくてもアプリを利用できますが、機種変更時などのデータ引き継ぎやMy健診アドバイスの機能を利用するには、メールアドレスの登録が必要です。
機種変更時だけでなく、アプリを入れ直したり、アプリをリセットしたり、アプリで異常が発生したりした場合などにより、アプリのデータが消えてしまった時も、メールアドレスを登録しておくと、復元が可能です。
- 左上の「メニューバー」をタップ
- 「設定」をタップ
- 「ユーザー情報設定」をタップ
- 「設定する」をタップ
- メールアドレスを入力する
- メルマガの配信を希望しない場合はチェックを外す
- 「次へ」をタップ
- パスワードを入力して「次へ」をタップ
- 秘密の質問を入力して「保存」をタップ
基本画面
すこやかんぽの基本画面は、以下の通りです。
| 名称 | 説明 | |
| A | スタンプ | その日の目標歩数を達成すると、スタンプが押されます |
| B | 今日の歩数 | 今日の歩数や消費カロリー、目標達成までの残り歩数が表示されます |
| C | ラジオ体操 | ラジオ体操の音声や動画を流せます。スタンプカレンダーや会場検索など |
| D | ヘルスケア | My健診アドバイス、BMI、健康お役立ち情報 |
| E | クーポンおたのしみ | 開催中のキャンペーンや、抽選など |
| F | かんぽ生命メニュー | かんぽ生命のWEBサイトや、マイページにアクセスできます |
| G | メニュー | アプリメニュー一覧や設定、ヘルプなど |
| H | お知らせ | かんぽ生命からのお知らせ |
目標歩数達成で抽選に応募できる！歩数設定は変更できる？
すこやかんぽアプリでは、目標歩数に達成するとスタンプが貰え、週1回のコンビニクーポンが当たる抽選に挑戦できます。
スタンプが貰えるのは1日1個。スタンプ1個から抽選に応募でき、数に応じて当選確率がアップします。
スタンプやその日の歩数状況については、アプリのホーム画面から確認できます。
また、目標歩数は「厚生労働省 健康日本21」を参考に設定されており、変更はできません。
| 年齢 | 男性 | 女性 |
| 18歳～64歳 | 9,000歩 | 8,500歩 |
| 65歳以上 | 7,000歩 | 6,000歩 |
抽選方法
抽選は、毎週日曜日～土曜日のスタンプが集計され、翌月曜日のお昼ごろから応募できます。
- 下メニューの「クーポンおたのしみ」をタップ
- 「抽せん・クーポン」をタップ
- 「抽せん」をタップ
- はがきが表示されるので、下にスライドする
- 抽せん結果が表示されます
抽選できない原因は？
抽選ができない原因は、以下の理由が考えられます。
- 先週の日～土曜日のうちに1つもスタンプを獲得していない
- 先週の日～土曜日の歩数を、翌日曜日中までにアプリに反映していない
- ネット環境が悪い、または一時的不具合で、抽選画面が表示されない
日曜日から土曜日のうちに1つでもスタンプを獲得すれば、抽選が可能になります。
しかし、日曜日から土曜日の歩数を、翌日曜日の23:59までにアプリに同期する必要があり、それを過ぎると無効になってしまいます。
アプリへの反映は、アプリを起動してホーム画面を表示させる必要があります。確実にスタンプを獲得するには、毎日アプリを起動しましょう。
また、ウェアラブルデバイスと連携している場合は、各メーカーのアプリも起動しないと、最新の歩数に更新されない場合があります。
そのほか、ネット環境が悪かったり、一時的に抽選が集中していたりするなどで、抽選画面が表示されない可能性も考えられます。
ラジオ体操
すこやかんぽアプリでは、ラジオ体操の音声や動画を流せるので、好きな時間や場所でラジオ体操ができます。
また、カレンダーにラジオ体操を行った日の記録ができたり、全国のラジオ体操会場を検索したりすることも可能です。
アプリホーム画面の左下「ラジオ体操」をタップすると、ラジオ体操のページが開きます。
| 名称 | 説明 | |
| A | カレンダー | ラジオ体操を実施したら、その日の日付をタップ。スタンプが押されます |
| B | 音声 | ラジオ体操が音声のみで流れます |
| C | 動画 | ラジオ体操が動画で流れます |
| D | お役立ち情報 | 全国のラジオ体操実施会場を検索できます |
健診アドバイス
健康診断の結果をスマホのカメラで読み取るだけで、健康のアドバイスをしてくれる機能です。
健康年齢や健康タイプ、改善アドバイスが表示されます。
- 下メニューの「ヘルスケア」をタップ
- 「My健診アドバイス」をタップ
- 「次へ」をタップ
- 利用規約が表示されるので、よく読んで「同意する」をタップ
- 「カメラで読み取り」をタップ
- 写真と動画の撮影許可を求められるので「許可」をタップ
- 健診結果をカメラにかざして、データを読み取ります。
- 読み取れたら「次へ」をタップ
- うまく読み取れなかった項目を修正します
- データの編集が終わったら「確認」をタップ
- データを確認して「決定」をタップ
- 健診アドバイスが表示されます
すこやかんぽで楽しく健康づくりをしよう
すこやかんぽアプリなら、目標歩数達成で抽選に応募できるので、毎日のウォーキングがさらに楽しくなるでしょう。
好きな時にラジオ体操の音声や動画が流せるので、少し体を動かしたいときに便利です。
ぜひすこやかんぽアプリで、毎日の健康づくりに役立ててください。